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單位介紹
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活化記憶力

身體運動之外,大腦活動同樣重要,老師問學員們平常大家的大腦怎麼運動?像是來樂齡學習就是很優質的大腦運動😍

🧠透過腦力訓練,扭轉老化引發的海馬迴萎縮,老師先從暖身階段開始,手指的靈活度,可以小小練習專注與記憶

👀跟著老師一起執行不同的動作,有的學員很快就理解這些動作有邏輯規律,很快就記起來了,隔天來上課還能做出來,回家都有在練習,而有的學員看到跟做到的模仿比較吃力。

🎨還有數字相關的遊戲,讓大家動手折紙、剪紙、寫字,然後開始玩色彩與數字的遊戲,看似簡單的流程,其實需要用到細膩的手指操作,提高專注力

🖍完成一幅小小的圖畫,畫畫時必須全神貫注在一筆一劃,也有助於消除壓力,還有觀察如何繪製並畫出來,視覺記憶是右腦輸入在大腦裡的,想將眼睛看到的如實描繪出來,視覺記憶便是不可欠缺的要素,訓鍊視覺記憶,活化右腦

🔎加上一般人很難長時間專注,如果強迫自己,反而讓大腦疲勞,因此老師規畫一幅畫約20分鐘可以完成的複雜程度,每個人畫出來的都不同,大家彼此欣賞,非常有趣

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