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單位介紹
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樂齡學習-動腦動身體

促進健康需要多管齊下,老師跟學員們討論大家平常都吃甚麼?介紹的豆豆三兄弟給大家知道,還有討論雞蛋的烹調行為,最建議帶殼水煮蛋,因為營養較能全面保留🥢以及豆腐、豆漿的選擇

🙋‍♀️有學員說他每天早餐有芝麻、水煮蛋、南瓜等等簡單烹調,已經八十歲了真的看不出來呢!並且身體機能都還不錯,因此飲食習慣是相當重要的

除了營養小知識之外,進入到身體動一動環節啦~暖身拉筋,平常較少運用到的肌群都要伸展一下,許多學員說怎麼沒有大動作跑跳也會覺得累😂

搭配小呼拉圈輔助各項運動,播放讓人想動一動的音樂節奏,還有老師喊:「一、二!!」學員們喊:「三、四!」大家都好有活力ヽ(✿゚▽゚)ノ

學習營養小知識、動動身體之外,就是訓練記憶與專注了,老師給各組學員玩具硬幣,有1元5元10元50元的混一起,老師會說甚麼硬幣要幾個,全部講完後大家找出來,有兩三位學員過度專注了,老師才說50元要兩個..他們就開始在盤子裡撈硬幣了,還沒講完~要注意聽全部的題目呀👀

找好之後要告訴老師這樣總共多少錢,所有學員在這部分,每個人都反應超快、超準確了💪非常有趣呢!老師說看來絕對不能欠長治樂齡學員們錢,記的一清二楚

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