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單位介紹
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樂齡-情緒

特別系列課程來到第4堂,首先談到情緒,你會怎麼形容你今天的心情呢?

⛈颱風過後這幾天下大雨

小容學員:「現在像陰天,因為這天氣很好睡。」

小莉學員:「陰天但冒出太陽,原本以為會因為颱風假不能來樂齡上課,今天可以順利來所以心情像太陽。」

老師透過一段影片,來談心情,你看到影片裡的人遇到甚麼困難?看起來心情如何?

 

✍️人的情緒感受是複雜的,每一種表現出來的情緒,背後可能還連帶著另一種情緒,粗略可分為表面情緒和深層情緒(原級情緒與次級情緒)

舉例來說,你今天開心準備要跟伴侶過生日,而他卻忘記了,你當下可能出現難過、沮喪(表面情緒),接著你可能會發現,對他忘記這件事感到生氣(深層情緒)可能會指責他不重視承諾,接著又想想,對方可能也是為了工作或其他事情忙碌,因此你又覺得怪他好像不對(出現深層罪惡感)

🌪當不覺察自己與對方的深層情緒時,就很容易在吵架的表面你來我往迷失

 

接著引導談到老年人憂鬱,據統計65-74歲老年憂鬱症患者盛行率約11.7%,幾個症狀需要注意的,而女性罹患機率約為男性的2倍

📝成因可能不只一個:生理功能、家庭功能、社會角色等改變,出現調適不良,或情緒管理、藥物副作用等

🐾課堂最後老師介紹相關資源,正確求助管道供大家參考,自我檢視之外可以適時向外界專業求助

 

身心都要健康🥰

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