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平凡樂日常

歲月靜好,意思是生活平安寧靜恬淡安穩

🥰看似平淡無奇的日常,就是真正的完美

 

透過一部影片來跟學員們討論「完美日常」,每一個瞬間都是獨一無二的,像是進教室跟同學打招呼、剛剛喝的一口枸杞茶,現在就是現在,「日常」是唯一的永恆

或許生活中遇到無奈、不公、後悔,但你可以試著珍惜當下的微小的事物,平凡的過每一天,都可以是完美的一天🍭

 

你的一天是甚麼樣呢?

透過繪畫,畫一個披薩,不同顏色代表事情

💙藍色是睡覺、吃飯

❤️紅色是陪伴家人

💛黃色是看電視、滑手機

💚綠色是做自己會快樂的事

⏰把一天的時間當作披薩,按照平時作息分配去塗色,每一片大約3個小時,你的披薩會是甚麼顏色呢?

 

小津:「我晚上9點到早上6點是睡覺,中午12點會去午睡一個多鐘頭。」

老師:「哇!那你一天大概11個小時都在睡覺。那你做甚麼事情會快樂?」

小津:「下午騎腳踏車出去找朋友聊天,可能一小時左右。」

詢問下來,學員們都是六、七點起床,然後看電視看到要吃飯,日常扣除睡覺、吃飯、固定出門上課,其他時間在看電視或滑手機,早上、下午、晚上都看,如果高齡者沒有出來參加活動上課,真的整天看電視😵‍💫

而做有興趣的、快樂的事情都是一兩個小時,很多學員都說樂趣是種花草

有一位比較特別是小蓮:「餵寵物很快樂。」

老師:「你養甚麼寵物?」

小蓮:「鵝跟貓。」

對他來說跟寵物互動很快樂,全班最高齡的他,平日每天參加不同的課程,天天與最愛的毛小孩相處

 

🚲老師鼓勵大家持續出門參加課程活動之外,可以多探索興趣,嘗試不同的事情,體驗生活,美好的事物,來自平凡日常

 

更多豐富有趣的課程內容都在長治樂齡(❛◡❛✿)

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