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2023精選七月

老師超有創意的課程主題---銀髮健康 從齒開始(✪ω✪)

🦷隨著年齡的增長,牙齒問題開始困擾你。根據國民健康署調查,每4名65歲以上的人,就有一個全口無牙,更有近40%的中老年人覺得自己的牙齒失去原本該有的功能。牙齒的問題更有可能引發其他全身的系統性疾病,急需我們重視。

🦷口腔組織老化,牙齦萎縮、牙齒耗損、蛀牙、牙周病等問題接二連三的出現,其中又以牙周病的影響最廣。

🦷咀嚼不完全、唾液分泌不足、吞嚥困難,導致吃東西時嗆到、噎到的機率大幅上升,連平常吞個口水也會嗆到咳個不停。

📈我們國人牙醫保健支出,從2011年67億增至2021年的82億,假(鑲)牙及矯正支出更從595億增至900億元👀

觀念與知識分享後,老師帶大家做健口操,好處是可以幫助唾液分泌、改善吞嚥功能、改善發音咬字、增加臉部表情、延緩口腔相關機能老化,維持生活品質

✅肩膀運動與頭頸運動

✅鼓起腮幫子

✅舌頭運動

✅唾液腺按摩

✅發音咬字練習

健口操練完,吹氣練氣之後,老師更帶來吹畫讓學員們體驗,注意別吹太用力讓自己頭暈了😵‍💫

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